Mọi phụ nữ đều luôn muốn sở hữu một bộ ngực hoàn hoàn trong suốt cuộc đời mình. Nhưng, điều đó thường không thể đối với nhiều người. Chảy xệ là một quá trình tự nhiên xảy ra, càng lớn tuổi thì sự chảy xệ diễn ra càng nhanh do ngực bị mất tính đàn hồi và mềm mại.
Ngực chảy xệ thường bắt đầu xảy ra đối với phụ nữ từ 40 tuổi. Nhưng cũng có thể xảy ra trước đó. Ngoài yếu tố tuổi tác, các nguyên nhân gây chảy xệ gồm: mang thai, cho con bú, mãn kinh, giảm cân hoặc tăng cân quá nhanh chóng, tập thể dục vất vả, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc do mặc áo ngực không vừa.
Một số bệnh ung thư vú hoặc bệnh hố hấp như bệnh lao cũng có thể là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ. Thêm một số nguyên nhân nữa chính là cơ thể tiêu thụ quá nhiêu nicotin, rượu và đồ uống có ga.
Ngực không có nhiều cơ bắp. Chúng được hình thành từ chất béo, các mô liên kế và tuyến sản xuất sữa. Ngực cũng cần được chăm sóc thích hợp để có thể giữ được hình dáng đẹp
Trên thị trường có nhiều loại kem được quảng cáo có thể làm ngực săn chắc, chống chảy xệ…. Tuy nhiên kết quả hay hậu quả thì bạn phải thử mới biết được. Nếu bạn thích các phương pháp tự nhiên thì có rất nhiều biện pháp khắc phục sự chảy xệ của ngực mà bạn có thể thử. Dưới đây sẽ là một số phương pháp tốt nhất giúp bạn ngăn ngừa và cải thiện sự chảy xệ ngực.
1. Tập thể dục
Những người có bộ ngực chảy xệ phải kết hợp tập thể dục trong thói quen hàng ngày. Lựa chọn các bài tập phù hợp để tạo độ săn chắc cho vòng 1. Các bài tập bạn có thể tìm hiểu ở các phòng tập với các giáo viện hướng dẫn sẽ đúng kỹ thuật hơn.
Luôn luôn mặc một chiếc áo ngực hỗ trợ hay áo ngực thể thao trong khi tập thể dục.
2. Massage với đá lạnh
Massage bằng đá lạnh cũng được xem là rất hiệu quả để lấy lại độ săn chắc cho ngực. Nhiệt độ lạnh sẽ tác động vào các mô, giúp ngực săn và được nâng lên.
Dùng 2 viên đá lạnh xoa bóp theo chuyển động tròn xung quanh mỗi bên ngực của bạn trong 1 phút.
Lau khô ngực với một chiếc khăn mềm và ngay lập tức mặc một chiếc áo ngực vừa vặn với khuôn ngực. Giữ ở tư thế ngả người trong 30 phút.
Làm đều đặn việc này suốt cả ngày.
Lưu ý: Không massage ngực với đá lạnh quá 1 phút trong một chu trình vì nó có thể gây tê.
3. Dầu ô liu
Xoa bóp ngực với dầu ô liu cũng là một phương pháp tuyệt vời làm săn ngực chảy xệ. Dầu ô liu là một thực phẩm giàu chất chống oxy hoá và axit béo có thể đảo ngược các thiệt hại do các gốc tự do gây ra và ngăn ngừa ngực bị chảy xệ. Thêm vào đó, nó sẽ giúp cải thiện tông màu da.
Lấy một ít dầu ô liu vào lòng bàn tay và chà xát 2 bàn tay lại với nhau để tạo nhiệt.
Dùng tay vuốt ngực của bạn theo một chuyển động đi lên.
Massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để làm tăng lưu thông máu và kích thích sữa chữa tế bào.
Thực hiện 4-5 lần/ tuần
4. Mặt nạ cho ngực
Một loại mặt nạ tuyệt vời giúp ngực săn chắc chính là dưa chuột và lòng đỏ trứng gà. Dưa chuột giúp da săn chắc tự nhiên, lòng đỏ trứng có hàm lượng cao protein và vitamin giúp điều trị ngực chảy xệ.
Xay nhuyễn 1 quả dưa chuột, trộn với 1 lòng đỏ trứng gà, có thể thêm một 1 thìa bột yến mạch để giúp mặt nạ không bị chảy.
Áp dụng mặt nạ này cho ngực trong khoảng 30 phút. Rửa sạch với nước lạnh.
Sử dụng mặt nạ này một lần trong một tuần.
5. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng sẽ giúp se và nuôi dưỡng da. Các chất béo hydro có trong lòng trắng trứng giúp nâng da quanh ngực.
Đánh tơi một lòng trắng trứng đến khi có bọt. Áp dụng lên ngực của bạn trong 30 phút. Rửa sạch với nước dưa chuột hoặc nước ép hành tây và sau đó làm sạch với nước lạnh.
Bạn cũng có thể làm mặt nạ cho ngực bằng cách trộn một lòng trắng trứng với 1 muỗng sữa chua không đường và mật ong. Áp dụng lên ngực trong 20 phút. Rửa sạch với nước lạnh.
Thực hiện đều đặn 1 lần/ tuần để nhanh chóng thấy được hiệu quả.
Hãy chia sẻ bài viết nếu bạn thấy thông tin bài viết hữu ích hoặc đóng góp ý kiến của bạn về bài viết ở phần bình luận bên dưới nhé.