Quaker® là thương hiệu bột yến mạch nổi tiếng nhất trên thế giới với 137 năm tuổi. Thương hiệu trực thuộc tập đoàn PepsiCo – Hiện đang sở hữu thương hiệu nước giải khát Pepsi lớn thứ 2 thế giới. Quaker Oats là một trong những sản phẩm ngũ cốc lành mạnh được ưa chuộng nhất tại Mỹ cùng các nước Châu Âu, nơi yến mạch là thực phẩm chủ đạo trong các bữa ăn.
Thành phần | Khối lượng/100gr |
Calori | 380 kcal |
Vitamin B1 | 0,14mg |
Vitamin B2 | 0,14mg |
Vitamin B6 | 0,17mg |
PP | 1,2mg |
Sắt | 1,0mg |
Kẽm | 0,59mg |
Canxi | 20,0mg |
Magie | 1,0mg |
Photpho | 85,0mg |
Chất đạm | 15g |
Chất bột | 85mg |
Chất béo | 7g |
Chất xơ | 3g |
Vitamin và khoáng chất khác |
Rửa mặt hàng ngày thay sữa rửa mặt:
Dùng 1 muỗng cà phê bột yến mạch pha với 1/2 chén nước ấm hoặc nước mát. Lấy nước yến mạch rửa mặt, để lưu lại trên da 1-2 phút. Rửa lại với nước.
Làm mặt nạ:
1. Mặt nạ trắng da
– 2 muỗng bột yến mạch + 2 muỗng sữa chua không đường
– Trộn đều các nguyên liệu thành hỗn hợp nhão. Áp dụng cho khuôn mặt của bạn trong 15 – 20 phút. Rửa lại với nước ấm.
– Thực hiện 2-3 lần/ tuần.
2. Dưỡng trắng và căng da mặt
– 2 muỗng bột yến mạch + 1 lòng trắng trứng + sữa chua không đường + mật ong nguyên chất
– Đắp mặt nạ trong 20 phút. Rửa lại với nước ấm.
– Thực hiện 2 lần/ tuần
3. Mặt nạ trị mụn
– 2 muỗng bột yến mạch + 1 muỗng mật ong nguyên chất
– Trộn đều các nguyên liệu thành hỗn hợp nhão. Áp dụng cho khuôn mặt của bạn trong 15 – 20 phút. Rửa lại với nước ấm.
– Thực hiện 2-3 lần/ tuần.
Tắm trắng
– 1 chén bột yến mạch + nước ấm + 1 muỗng dầu dừa (hoặc dầu oliu) + 1 muỗng nước cốt chanh
– Làm sạch cơ thể. Thoa hỗn hợp các nguyên liệu lên toàn bộ cơ thể, massage 3-5 phút, để lưu lại trên da 10 – 15 phút. Làm sạch với nước mát.
– Thực hiện 2 lần/ tuần để đạt hiệu quả.
Giảm cân với yến mạch
Xem chi tiết trong bài viết Kinh nghiệm giảm cân với yến mạch nguyên chất
Thực đơn giảm cân chi tiết với yến mạch nguyên chất
Nấu cháo ăn dặm cho bé
Xem chi tiết trong bài viết Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm
Lưu ý:
– Yến mạch là sản phẩm từ thiên nhiên nên để phát huy tác dụng đòi hỏi bạn phải kiên trì.
– Nên thử trước trên cánh tay để kiểm tra xem da bạn có bị dị ứng với yến mạch hay không.